Retour sur les « Café Santé Vous Bien »

Dans le cadre du dernier « Café Santé Vous Bien » de l’année, les participants ont pu échanger et écrire sur les ateliers qui les ont marqués de septembre à décembre.

Merci à tous les intervenants qui ont partagé avec nous leurs savoirs et/ou leurs pratiques !

et merci à nos sympathiques  reporters en herbe pour leurs chouettes productions ci dessous :

retour sur  »  La prévention du cancer du sein »

« Cette intervention m’a intéressée car je suis concernée par ce cancer.

Le docteur nous a bien informés.

Il faut insister sur le dépistage à tout âge. C’est très important car pris à temps, ça limite les risques.

Vous recevrez un courrier de la Caisse Primaire d’Assurance Maladie vous permettant d’effectuer un dépistage gratuitement dès 50 ans. Ce dépistage a lieu tous les 2 ans. Parlez-en à votre médecin et faites les examens sans tarder.

Tout le monde est concerné. Il ne faut pas avoir peur des résultats. Mieux vaut prévenir que guérir.

Il faut également penser à la coloscopie. En fait, tout dépistage est utile et peut éviter le pire. »

Lucette

retour sur la découverte du DO IN

Le Do (voie) In (énergie)

Détente

     Organisme

 Indolore

 Naturelle

Le Do In est une pratique naturelle pour s’étirer et s’automasser. Il se pratique au plutôt au lever et hors des périodes de digestion, en appuyant avec les doigts sur les points d’acupuncture pour répartir harmonieusement l’énergie dans tout le corps.

Les automassages se font en trois passages sur les bras et les jambes, en respectant le sens de l’énergie : vers le haut, à l’inspiration et vers le bas à l’expiration.

Les étirements sont pratiqués sur les doigts des mains et des pieds pour amener l’énergie jusqu’aux extrémités et réchauffer les articulations.

La séance s’est terminé par un moment de relaxation en position allongée sur les tapis.

Ce fut très agréable et nous avons tous ressenti un réel bien-être et même un mieux-être qu’à l’arrivée, nous motivant à essayer de continuer chez soi.

Rolande et Sophie

Trucs et astuces pour réduire sa consommation d’énergie

Cet atelier  nous a appris à être vigilants sur des petits gestes de tous les jours et à revoir nos habitudes.

les voici ci dessous:

• Toujours penser à couper les radiateurs si on ouvre les fenêtres.
• Toujours mettre un couvercle sur une casserole pendant la cuisson.
• Si possible utiliser des lampes  » LED  » dans les pièces principales.
• S’assurer de la bonne isolation de son logement (calfeutrage des portes et fenêtres,volets, double vitrage etc.)
• Penser à réduire son temps de  repassage .
• Concernant les appareils electro ménagers, penser à dégivrer régulièrement son réfrigérateur ,éviter les ustensiles en fonte pour toute cuisson,plaques en fonte.
• Il est préférable de prendre une ou deux douches plutôt qu’un bain tous les jours.

                                                                                                                                        Monique et Rodolphe

Le « Café Santé Vous Bien  » vous donne d’ores et déjà rendez vous en 2017 avec pour le mois de janvier 2 nouvelles thématiques :